HOT CAKES & WAFFLES

Ingredientes

• 1/2 taza harina de avena
• 2 huevos
• 1 scoop polvo we green marca @wesuperfoods
• 1 chorrito de leche de coco
• 1 cdta monk fruit

TOPPINGS

• goji berries
• harina de coco espolvoreada

*IMPORTANTE: si no tienes el polvo we green puedes sustituirlo con una cdta de matcha en polvo y agregando un sobre de stevia

Ingredientes

• 1/2 taza harina de avena
• 1/2 pieza de plátano hecho puré
• 1/2 taza claras de huevo
• 1 scoop proteína en polvo (el sabor que gustes)
• 1 cdta maca en polvo
• 1 cdta acaí en polvo
• Canela en polvo

TOPPINGS

• Crema de avellana saludable

Procedimiento

1. Combina los ingredientes secos en un bowl
2. Agrega los ingredientes líquidos + puré y mezcla
3. Vierte en un sartén caliente a fuego medio y espera a que salgan muchas burbujitas en el hot cake para voltearlo
4. Deja unos momentos del otro lado, pasa al plato y agrega los toppings

Ingredientes

• 1 cda harina de avena
• 1 taza puré de camote
• 1 scoop proteina en polvo sabor chocolate
• 1/2 taza claras de huevo
• 1 chorrito leche de almendra
• 1 tapita vainilla líquida

TOPPINGS:

• Crema de almendra

Procedimiento puré de pera

1. Combina los ingredientes secos en un bowl
2. Agrega los ingredientes líquidos + puré y mezcla
3. Vierte en un sartén caliente a fuego medio, espera a que ya no se vea crudo el hot cake y voltea
4. Deja unos momentos del otro lado, pasa al plato y agrega los toppings

Ingredientes

• 2 huevos
• 1/3 taza harina de avena
• 1/2 pieza plátano hecho puré

TOPPING:

• Harina de coco espolvoreada

Procedimiento

1. Combina todos los ingredientes un bowl
2. Vierte en un sartén caliente a fuego medio, espera a que ya no se vea crudo el hot cake y voltea
3. Deja unos momentos del otro lado, pasa al plato y agrega los toppings

Ingredientes

• 1/2 taza harina de avena
• 1/2 pieza plátano hecho puré
• 1/2 cucharadita polvo para hornear
• 1/4 taza claras de huevo
• 1 cda leche de coco
• canela en polvo
• 1 tapita vainila líquida
• Pocas blueberries para rellenar

TOPPINGS

• Canela en polvo
• Blueberries

Procedimiento

1. Combina los ingredientes secos en un bowl
2. Agrega los ingredientes líquidos y mezcla
3. Vierte en un sartén caliente a fuego medio y pon blueberries en el centro
4. Después tapa las blueberries con más mezcla y espera a que el hot cake ya no se vea crudo para voltearlo.
5. Deja unos momentos del otro lado, pasa al plato y agrega los toppings

Ingredientes

• 3 cdas harina de avena
• 1 scoop proteína en polvo sabor vainilla
• 1/2 taza claras de huevo
• 1/4 taza leche de almendra
• 1 cdta polvo para hornear
• 1 tapita de vainilla líquida

Procedimiento

1. Combina los ingredientes secos en un bowl
2. Agrega los ingredientes líquidos y mezcla
3. Vierte en un sartén caliente a fuego medio y espera a que salgan muchas burbujitas en los hot cakes para voltearlos
4. Deja unos momentos del otro lado, pasa al plato y agrega los toppings

Ingredientes 

• 1/2 taza harina de avena 
• 2 huevos 
• 1 chorrito leche de almendra 
• 1 cda puré de betabel  

TOPPINGS 

• puré de betabel 
• blueberries 
• harina de coco espolvoreado 

*IMPORTANTE: pon a cocer el betabel junto con 2 cdtas de monk fruit y después licúalos

Ingredientes

• 1/3 taza harina de avena
• 1/4 taza claras de huevo
• 1/2 plátano 
• 1 trozo pequeño de betabel cocido

Procedimiento

1. Licúa todos los ingredientes
2. Vierte en un sartén caliente a fuego medio, espera a que ya no se vea crudo el hot cake y voltea
3. Deja unos momentos del otro lado, pasa al plato y agrega los toppings